«Что можно кормящей маме на Новый год?»: комментарии и советы врача-педиатра

Грудное вскармливание предполагает определенные ограничения. И с ними ничего не поделаешь. Но их не так много, как может показаться, если слушать и читать не подтвержденные исследованиями мнения обывателей. Существует множество мифов, которые делают и так непростую жизнь кормящей мамы еще труднее.

Один из самых распространенных мифов — пищевые ограничения или диета в период кормления. Во время зимних праздников, которые принято отмечать за накрытым столом с родными и близкими, это особенно актуально. Кажется, что для кормящих мам все эти застолья — настоящее табу. Так ли это?

ВОЗ рекомендует кормить ребенка исключительно грудью не менее полугода, а оптимальным считает сохранение грудного вскармливания хотя бы до двух лет. Это довольно большой период в жизни женщины, который невозможно «быстренько проскочить» или «немного потерпеть». Важно, чтобы этап, когда женщина кормит малыша грудью, был комфортным и счастливым для не только для ребенка, но и для его мамы.

Александра Зминко

Врач-педиатр

«Что маме на грудном вскармливании можно есть на Новый год? Ответ прост: все то же, что и другим людям! Да, именно так, даже торт, оливье и мандарины.

На данный момент все исследования говорят о бесполезности диеты на грудном вскармливании:

«Анализ частоты развития аллергических заболеваний у детей, матери которых соблюдали диету, не показал никаких отличий по сравнению с детьми, матери которых употребляли все группы продуктов. Дальнейшие наблюдения позволили предположить, что, возможно, биологический смысл проникновения молекул пищи в грудное молоко — в знакомстве иммунной системы ребенка с этими молекулами и профилактике развития аллергии на них. То есть грудное молоко мамы, которая полноценно и разнообразно питается, действует на ребенка как прививка от аллергии».

Поэтому современные специалисты считают, что кормящей маме не рекомендовано придерживаться специальных диет, ее рацион должен быть разнообразным, сбалансированным и включать в себя все группы продуктов.

Интересное по теме

31 вопрос о смешанном вскармливании. Отвечают гастроэнтеролог, нутрициолог, педиатр и психолог

Что же насчет сыпи? 90 процентов сыпей у детей первого года жизни не связаны с едой. С аллергией путают контактный дерматит, потницу, себорейный дерматит, акне новорожденных, атопический дерматит.

Поясню про последний пункт: атопический дерматит — это заболевание в первую очередь кожного барьера! Не более чем в 30 процентах случаев этот дерматит может реагировать на пищевой триггер. Не на всю еду, а лишь на пару продуктов! Если у вашего ребенка от всего появляется сыпь, то стоит разобраться с уходом и правильной терапией, а не садиться на строгую ограничительную диету. Она навредит и вам, и ребенку.

Самыми частыми аллергенами для малышей на ГВ являются молоко, яйца и соя в рационе у мамы. Иногда детей высыпает на большое количество сладкого или цитрусовых в рационе мамы, но это нестрашно.

Во-первых, дети чаще всего перерастают эти реакции. Во-вторых, реакции на так называемые псевдоаллергены дозозависимые. То есть надо просто подобрать то количество продукта, которое ребенок переносит.

Интересное по теме

«Я долго боролась и почти сдалась»: моя история грудного вскармливания

Основные источники реакций: цитрусовые, томаты, специи, ракообразные, кофе, горчица, какао, бананы, некоторые виды сыров, шоколад, сладкие напитки, клубника, все, что содержит большое количество сахара, пищевые красители и другие добавки.

В отличие от аллергической реакции, тяжесть симптомов при повторном употреблении продуктов не нарастает! Выраженность реакции зависит от количества съеденного, они могут возникать не каждый раз. Лечение состоит в подборе переносимых доз.

При аллергии же реакция будет возникать каждый раз при любом количестве продукта и, вероятнее всего, с нарастанием. Например, если после трех мандаринов у ребенка появилась сыпь, но при этом после одного мандарина кожа чистая, то это не аллергическая реакция!

А еще маме на грудном вскармливании изредка можно выпить небольшую дозу алкоголя!

Алкоголь проникает в молоко, это правда, поэтому если вы хотите выпить шампанского на Новый год, нужно знать следующее.

Алкоголь попадает в молоко через 30-60 минут после потребления, а через два часа уже выходит из молока.

Но важно соблюдать следующие правила:

— на каждую порцию алкоголя необходимо делать перерыв в кормлении минимум 2 часа,

— выпить можно 40 мл крепкого алкоголя или 140 мл вина, или 330 мл пива.

Сцеживать молоко после алкоголя не нужно! Через два часа молоко будет абсолютно безопасно для малыша. Если малыш совсем маленький и не выдерживает большие промежутки в кормлении, то можно покормить прямо до принятия алкоголя и через два часа после.

Важно: алкоголь в любых дозах не является безопасным для матери, но мы знаем, как сделать его безопасным для ребенка».

Интересное по теме

Молочные войны: как адепты грудного вскармливания сражаются со сторонниками смесей — и почему это пора прекратить

С новогодним столом разобрались: кормящей маме не требуется отдельное меню и уж точно не придется есть гречку с вареной куриной грудкой. При разумном подходе она вполне может получить удовольствие от всех праздничных блюд.

Но что делать с режимом? Хорошо, если вы празднуете дома в узком кругу. В таком случае ребенка можно уложить спать как обычно, а самим дождаться боя курантов. Но как быть, если вы в гостях, в непривычной обстановке, вокруг шумная толпа, а до дома еще нужно будет добраться?

Александра Зминко

Врач-педиатр

«Конечно, главная задача родителей — максимально сохранить режим. Если у вас есть возможность избежать шумных сборищ и дальних поездок, лучше так и сделать. Но обстоятельства бывают разные. Кроме того, шумные празднования на улице и у соседей, петарды и салюты могут стать причиной того, что новогодняя ночь выдастся действительно длинной.

Главный совет в таком случае — не устраивать сильный «отсыпной» после позднего укладывания. Необходимо зафиксировать время подъема и сдвигать его постепенно по полчаса до тех пор, пока не вернетесь к обычному режиму. Не стоит поддаваться желанию отоспаться, это может слишком дорого стоить. Полчаса дневного сна могут продлить бодрствование на несколько часов, поэтому важно следить за тем, чтобы ребенок не слишком долго спал днем».